SCHNELL ABNEHMEN OHNE DIÄT und Sport ?
26. April 2020Hi hier ist die Melli von Caramel Secretsund heute verrate ich dir wie du ohne Sport,ohne Diät und ohne Quälerei schnell abnehmenkannst. Als Menschen sind wir ja alle ganz schönungeduldig. Wir wollen alles immer gleichund am besten noch sofort haben. Beim Abnehmenist es nicht anders. Viele Frauen nehmen sichdazu vor möglichst wenig zu essen und dafürtäglich zu joggen. Meistens hält diese Motivationnur eine kurze Weile an. Das ist verständlichdenn mal ehrlich…. so kann doch keiner aufDauer leben. Und Spaß macht es auch nicht. Wenn du schnell abnehmen willst, dann kannstdu natürlich eine Diät machen oder komischePillen und Shakes zu dir nehmen. Empfehlenwürde ich es dir jedoch nicht. Ja, du wirstzwar ein paar Kilo abnehmen. Aber du wirstauch mies gelaunt und gefrustet sein. Insbesondere,wenn dein Gewicht nach kurzer Zeit wiederdrauf ist. Du kannst aber auch schlau sein und gleichzeitigschnell abnehmen. Wie das geht, erkläre ich dir gleich. Wenn du schnell abnehmen möchtest:Trinke die nächsten 30 Tage nur Wasser, ungesüsste Tees oder Kaffee. Trinke keine Limos. Keine Säfte. Keine Sportgetränke. Keine Energydrinks. Und kein Alkohol. Trinkedafür 3-4 Liter sauberes Wasser am Tag. Wenndu Geschmack brauchst, dann zerdrücke eineZitrone oder Limette und füge den Saft deinWasser hinzu. Benutze zum Kochen und Braten nur nochKokosöl oder Butter aus Weidenmilch. Für deine Salate nur Olivenöl. Entferne alle anderenLet’s Dance!Entferne alle anderen Öle aus deiner Küche. Sie sindsowieso nicht gesund und Gift für deinen Körper. 3. Vermeide den Gang zum Bäcker oder die Backwarenabteilung des Supermarkts. Es gibt dort nichts, wasdich deinem Abnehmziel näherbringt. Lerne stattdessen, deine Snacks und Kuchen auf gesundeArt und Weise selbst zu zubereiten. 4. Esse mehr Gemüse. Wenn du deinen Telleranrichtest, sollte er zur Hälfte aus Gemüsebestehen. Denn üblicherweise bestehen unsereTeller meistens zur Hälfte aus entweder Fleisch,Nudeln oder Kartoffeln. 5. Verzichte auf dein Abendbrot. Biologischgesehen … brauchen wir es nicht. Aber kulturell… das ist eine ganz andere Geschichte. Alsoverzichte auf dein Abendbrot. Damit meineich nicht, dass du abends nichts mehr essensollst, sondern dass du mittags eine grösserePortion kochst und dann abends diese leckerenReste isst. Das Brot lässt du eben linksliegen. 6. Gehe früher ins Bett. Versuche bis 22 Uhrins Bett zu gehen. Schlaf spielt beim Abnehmeneine sehr wichtige Rolle. Zwischen 22 uhr– 2 uhr nachts schüttet dein Körper vermehrtWachstumshormone aus. Diese Hormone schützenunsere Organe vor dem Altern und helfen unsvermehrt Fett zu verbrennen. Der Körper erholt,regeneriert und repariert sich am Besten imSchlaf. Sehe zu, dass du alles machst um einenerholsamen Schlaf zu bekommen. Wenn du diese Tipps zum ausdrucken oder einfachnochmal zum nachlesen haben möchtest dannklicke dazu auf den Link unten in der Beschreibung. So schaffst du es schnell abzunehmen. Und zwar ohne Diät und ohne deinen Körper und Geist zu quälen. Meine Frage an dich: Hast du schon mal probiert ohne eine bestimmte Diät abzunehmen? Undwie ging es dir dabei?Oder fallen dir noch ein paar tolle Tipps ein um schnell und gesund abzunehmen? dann teile sie doch mit der Communityund mit mir, indem du hier einen Kommentarhinterlässt. Das wäre cool, denn so könnenwir von einander lernen. Und wenn auch du andere Frauen helfen möchtestdiesen Kanal zu finden,und somit postive Veränderungenin ihrem Leben vorranzutreiben, dann bewertedieses Video mit Daumen hoch und abonnieremit nur einem Klich mein Kanal. Ich dankedir ganz herzlich für deine Unterstützung. Thank you so very much for watching. VielenDank fürs Zuschauen. Bis zum nächsten Video. Deine Melli, ciao ciao!