Besser lernen! Nicht ablenken lassen! – Lerntipps für Instrument üben

20. November 2022 0 Von ingolf

Du bist entschlossen! Heute übe ich. Du freust dich drauf. Du willst dein neues Musikstück noch  besser können. Dein Instrument ist schon ausgepackt, Noten vorbereitet, du hast kein Stress, keine Termine, Hausaufgaben sind schon erledigt.

Du beginnst, die ersten Töne. Volle Konzentration. Und dann…?

Hallo zusammen und schön, dass ihr wieder eingeschalten habt hier auf meinem Kanal. Der Kanal rund  ums Thema Üben für Musikschüler mit Übungstipps und Übungsstrategien für euch, damit ihr zuhause die  Übungszeit mit dem Instrument noch besser nutzt und mit Freude übt. Also was tun gegen Ablenkung? In diesem Video möchte ich euch ein paar Tipps verraten, damit ihr beim Üben aber auch beim Lernen  nicht abgelenkt werdet.

Die größte Ablenkung beim Üben kommt leider von dir selbst. Wenn du nicht  weißt was du willst und einfach orientierungslos drauflos spielst, dann garantiere ich dir kommt  die Ablenkung sofort.

Wenn du ohne Fokus übst, dann wird alles andere viel interessanter. Dein erster Joker gegen Ablenkung ist: das Setzen von Zielen! Und zwar bevor du anfängst.

Ich weiß, ich wiederhole  mich hier und diejenigen die schon ein paar Videos von mir gesehen haben, kennen das, aber es ist so  wichtig. Sobald du weißt was du erreichen möchtest und es aufgeschrieben hast dann kannst du dich  voll und ganz auf diesen Punkt konzentrieren. Aber niemand kann sich unbegrenzt konzentrieren. Das  ist einfach nicht möglich. Deshalb wenn du ehrgeizige Ziele hast, dann teil sie dir so  in Lernportionen ein, in Übungseinheiten, die realistisch sind, dass du nicht durch Misserfolge  dann demotiviert bist, weil sie einfach nicht erreichbar sind an einem Tag.

Du musst nicht alles an einem Tag schaffen. Beim Lernen ist es nicht möglich alles auf einmal zu erledigen, deshalb  mein Übungstipp für dich: eine Sache nach der anderen.

Frag dich immer wieder und kontrollier dich selber: bin ich nur auf eine Sache konzentriert? Versuche ich gerade mehrere Aufgaben auf einmal zu  lösen? Und das wird dir helfen dich immer selber auch zu kontrollieren, ob du genau dein Ziel  festgelegt hast und weißt wo du hin willst.

Die nächste große schwäche ist: fehlende Struktur. Üben ohne  Plan ist unproduktiv und sorgt dafür, dass du deine Ziele nie erreichst. Also erst mal müssen die Ziele  natürlich klar sein und dann musst du auch wissen, wie du sie erreichst. Wir haben oft das Bedürfnis auch einfach  zu experimentieren und drauflos zu spielen.

Tut das auch, das ist wichtig, aber nicht immer weil wenn du  beim Üben immer spontan entscheidest was du als nächstes tun wirst, dann ist die Wahrscheinlichkeit  leider sehr sehr groß, dass du dich ablenken lässt.

Es reicht schon wenn du einen Mini-Plan aufstellst.  30-Sekunden Übungsplan. Das ist genug. 30 Sekunden für dein Übungsziel, 30 Sekunden für einen Plan, wie  du dieses erreichen möchtest, mit welchen Übungen. Nicht zu viel schreiben.

Ganz kurz, knapp, aber das  wird dir helfen, dass du einfach weißt, was du in deiner Zeit erledigen möchtest und so nicht  abgelenkt wirst durch spontane Einfälle.

Der nächste wichtige Schritt um Ablenkungen zu vermeiden ist: kein Chaos am Übungsort. Das ist ganz wichtig, weil so viel Ablenkungen von außen immer kommen. Suche  dir einen Platz aus in deinem Haus, wo du nicht gestört wirst, wo auch wenn möglich nicht ständig  Familienmitglieder vorbeilaufen, sondern dein Ort, an dem du alles geordnet hast und dich wohl fühlst  und so von außen nicht abgelenkt wirst. Ein wichtiger Schritt, um nicht abgelenkt zu werden beim Üben ist: Handy weg!

WhatsApp, Instagram, Tik Tok, Youtube ist Ablenkung Nr.1 und Produktivitätskiller Nr.1 nicht nur für dich sondern auch für mich und deshalb am besten einfach das Handy weglegen in einen  anderen Raum. So kommt man gar nicht in Versuchung zu schauen, ob die Freundin, der Freund schon geantwortet hat oder ein neuer Post auf Tik Tok oder Instagram schon online ist, deshalb am besten einfach  wirklich weg legen und Online-Störquellen vermeiden.

Man kann auch Apps installieren, die für eine  gewisse Zeit dann die mobilen Daten blockieren, dass man die Apps nicht nutzen kann.

Auch das ist  eine Möglichkeit. Flugmodus einstellen auch das ist möglich, wenn du zum Beispiel das Metronom oder  Stimmgerät auf deinem Handy nutzt. Das du einfach kein Zugang hast zu diesen Apps, die dich stören können. Vielleicht sagst du: ich lass mich nicht ablenken! Das Handy liegt neben dran, aber umgedreht.

Ich sehe den Bildschirm nicht, es ist auf lautlos, das kann mich nicht stören. Das habe ich auch gedacht, aber  Forscher haben herausgefunden, dass selbst wenn das Handy in der Nähe liegt, selbst wenn es auf lautlos ist und der Bildschirm verdeckt ist, dass wir uns trotzdem davon ablenken lassen.

Das Gehirn  weiß das Handy liegt da und unterbewusst kommt das Signal: Schalte dein Handy ein, schaue doch nach ob es was Neues gibt. Das ist da und bleibt da, ob du willst oder nicht deshalb überliste dich selber  und lege es einfach wirklich in einen anderen Raum, dass du es nicht siehst. Der nächste wichtige Tipp  um nicht abgelenkt zu werden ist: genügend Pausen auch einplanen.

Weil es ist nicht möglich, unbegrenzt lange zu üben  oder zu lernen. Irgendwann nimmt die Konzentration einfach ab, ob du willst oder nicht. Deshalb plane dir  Pausen ein in deine Übungseinheiten. Plan es davor schon so ein, dass du nach 20 Minuten ungefähr sagt  man nimmt die Konzentration schon ab, ein paar Minuten Pause machst und danach 40-45 Minuten  für die fortgeschrittenen Schüler, die schon lange üben, eine längere Pause dann.

Aber in diesen Pausen  nicht dann auf Instagram scrollen oder auf Tik Tok nachschauen, was es neues gibt.

Sondern trinke ein Glas  Wasser, mache ein paar Bewegungsübungen, mache das Fenster auf, frische Luft. Mach etwas was dich wieder  erfrischt dass du danach wieder konzentriert an die Arbeit gehen kannst. Wenn du so jemand  bis der sich total in der Zeit verliert, setz dir doch einen Timer einfach, der dich dran erinnert nach 20 Minuten kurz mal dich auszuschütteln, was anderes zu machen vom Lernen, vom Üben und  das kann auch helfen über einen längeren Zeitraum konzentriert zu bleiben.

Der nächste tolle Tipp um  nicht abgelenkt zu werden ist: eine Ideenliste führen. Beim Üben, beim Lernen kommen manchmal  die fantastischsten Einfälle, was du ausprobieren möchtest und am liebsten würdest du das Instrument  gleich weglegen und es gleich ausprobieren.

Aber nein und das ist toll, dass du so Einfälle hast. Das passiert mir auch oft, fantastische Ideen, die dann plötzlich kommen.

Schreib es dir auf, die Einfälle die gerade kommen, deine Ideenliste. Hab einfach einen Zettel neben dran, schreib es dir auf und mach dann  weiter und probier’s dann später aus. Was hilft noch um nicht abgelenkt zu werden beim üben? Wichtig ist  auch eine eigene Einstellung. Wenn du mit Freude und mit einer positiven Einstellung ans Üben  ran gehst, dann fühlst du dich auch besser, bist konzentrierter und wirst weniger abgelenkt und  du freust dich und fühlst dich dann nur noch besser hinterher, wenn du deine Ziele dann auch erreicht  hast.

Denk an deine Ziele und für die schwierigen Ziele, stelle dir vor, wie du dich fühlst, wie stolz  zu sein wirst, wenn du diese dann auch erreicht hast. Nimm dir aber auch fest vor nicht aufzuhören, bevor du  fertig bist mit deiner Aufgabe. Konzentriere dich aber auch auf deine Stärken und rede dir nicht  ständig ein, was du nicht kannst, sondern sei stolz auch schon auf das, was du gelernt hast, was  du erreicht hat.

Die positive Einstellung und die Freude daran kommt von dir, du musst deine Gründe  finden, warum dir das Instrument spielen Spaß macht und warum es sich für dich lohnt dran zu bleiben.  Nicht für jemand anders, sondern für dich und das wird dir Mut zusprechen und dann schaffst du auch  die Dinge, die du dir vornimmst.

Das ist deine Motivation, wenn du weißt, warum du das machen möchtest. Je mehr  man sich zu etwas zwingen muss, umso schwieriger ist es durchzuhalten. Deshalb ist es auch ganz wichtig zu  wissen, was für ein Lerntyp man ist, weil es gibt so viele verschiedene Wege zum Lernen, zum Üben und  was für mich funktioniert, funktioniert für dich vielleicht gar nicht.

Deshalb, versuche herauszufinden was  für dich gut funktioniert beim Üben und nächste Woche gibt es ein neues Video, in dem ich erkläre  welche Lerntypen es gibt und wie du entdecken kannst, was für ein Lerntyp du bist. Also damit du es  nicht verpasst, abonnier doch den Kanal, klick auf die Glocke, damit du dann benachrichtigt  wirst, wenn das Video online ist und danke, dass du angeschaut hast bis hier zum Schluss.

Ich hoffe  dass dir diese Tipps helfen können, dass du beim Üben nicht abgelenkt wirst und ich freue mich von dir zu hören, welche Tipps du ausprobiert hast, was dir hilft.